![Sıcak havalarda az su içmenin zararları](https://www.badamli.az/assets/img/blog/isti-havalarda-az-su-icmeyin-zererleri-12-big.jpg)
Sıcak havalarda sıvı kaybını azaltmak için ipuçları
Sıcak havalarda bol, pamuklu ve bol giysiler giyin.Bol su tüketin.
Sınırlı çay ve kahve kullanın.
Salata, meyve ve sebze yiyin.
Güneşin zirvesinde çok uzun süre güneşte kalmamaya dikkat edin.
Günde 2 litre maden suyu için.